最近、早起きを心掛けている。 睡眠は最低でも6時間取りたいから、可能なら11時に寝て5時に起きたい。 一時期は9時寝3時起きとかもやっていたけど、現状毎日9時に寝るのが現実的ではないので、21:00～7:00までの間に6時間睡眠を取って起床すること、くらいの…